میوه مفید برای سردرد و میگرن انگور سیاه : انواع سر درد را آروم میکنه. برا سر درد میگرنی خوبه.میگن آنتی اکسیدانی که توی انگور سیه برا سردرد خوبه. موز : یه عالمه مواد مغذی مثل پتاسیم و منیزیوم داره.منیزیومش ماهیچه هایی که درد دارن را خوب میکنن و پتاسیم تعادل بین بدن و درد […]
خواندن ادامه ...
میوهها و سبزیجات در ادامه فهرستی از میوهها و سبزیجات سرشار از پروتئین را با هم میخوانیم. بروکلی یک ماده غذایی سرشار از پروتئین ۱ ساقه کلم بروکلی دارای ۴.۳ گرم پروتئین و ۵۱ کالری است ( و ۹% از نیاز روزانه شما به پروتئین را تامین میکند). کلم بروکلی- یکی از بهترین انواع سبزیجات […]
خواندن ادامه ...
مواد غذایی سرشار از منیزیم۲ ملاس آیا تا به حل توجه کردهاید که رنگ بسیاری از شیرینکنندهها سفید است؟ دلیلش این است که آنها عاری از مواد مغذی و مواد معدنیای که طبیعت به آنها داده هستند. ملاس یک جایگزین بسیار سالم برای قند یا شیرینکنندههای مصنوعی است. یک قاشق غذاخوری از این ماده برای […]
خواندن ادامه ...