با مضرات بادام زمینی آشنا شوید

با مضرات بادام زمینی آشنا شوید

بهش پسته شامی هم میگن.اصلاتا بومی آمریکای جنوبی و بعد به جاهای دیگه دنیا رفته . بوته یساله داره و بین ۳۰ تا ۵۰ سانتی مترم رشد میکنه. بادام زمینی منبعی از پروتئین، ولی چون بعضی انواع آمینو اسیدهای ضروری مانند لیزین، سیستین و متیونین نیست توصیه می‌شه به همراه مواد غذایی مکمّل استفاده کنین.امروز میخوایم درباره بادام زمینی و مضراتش براتون بگیم تا با مضرات بادام زمینی آشنا شوید.خوشحال میشیم نظراتتون را بهمون بگین.

هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی دارای موارد زیر :

• ۵۶۷ کالری
• ۴۹ گرم چربی
• ۷۰۵ میلی‌گرم پتاسیم
• ۱۶ گرم کربوهیدرات
• ۲۶گرم پروتئین

1. آلودگی زیاد داره : باکتری سالمونلا داره برا همین زیاد نمیشه ازش استفاده کرد.یه چیزی که درمورد بادام زمینی باید بدونید اینه که مواد مضر بادام زمینی یه کپکی را تولید میکنند که سرطان زا و باعث سرطان ریه میشه.برای همین اصلا زیاد بادام زمینی نخورید.یه چیز دیگه که باید بدونید اینه که هم کره بادام زمینی و هم بادام زمینی ارگانیک میتونن این الودگیها را داشته باشن.اینم بدونین که بادام زمینی جزء حبوبات ن آجیل. بادام زمینی بخورید ولی در حد تعادل.
2. اگه حساسیت خاصی دارید واکنش ها را بیشتر میکنه : کنار همه خوبیهایی که داره این نکته را همه فراموش کردن که بادام زمینی جزء حبوبات حساسیت زا و تشدید کننده حساسیت.پس اگه حساسیت دارید اصلا بادام زمینی نخورید.
3. لکتین داره : شاید بگین این دیگه چه ماده ایی باید بگم خدمتتون که لکتین یه ماده چسبناک و ضد مغزی که بای گیاه خوبه ولی برای انسان خوب نیست .این لکتین در دانه سویا ، بادام زمینی و یه سری حبوبات و حتی سبزیجاتم هست.کاری که میکنه اینه که باعث التهاب میشه و التهاب را زیاد میکنه.روی وزنم اثر منفی میزاره.
4. اسید چرب امگا۳ نداره : بدن باید هم امگا۳ دریافت کنه و هم امگا ۶ ولی بادام زمینی فقط امگا ۶ داره  و این مسئله باعث التهاب ، بیماری قلبی و … میشه.

خوشحال میشیم اگر در این زمینه اطلاعاتی دارید در اختیار ما و دیگر کاربران هم بزارید.