گوجه فرنگی بخورین زیرا …

گوجه فرنگی بخورین زیرا …

گوجه فرنگی جزء سبزیجات و میوه ایی سرخ رنگ و آبدار و خوشمزه داره .این میوه و یا سبزی خوشمزه را توی انواع غذا ها ، سالاد و … میشه پیداش کرد.برای همین امروز میخوایم بهتون بگیم گوجه فرنگی بخورین زیرا … این سبزی یا میوه خوشمزه خیلی فایده داره . برای دونستن این فواید با ادامه این مقاله همراه باشین تا براتون چند دلیل قانع کننده بیاریم تا به خوردن گوجه فرنگی علاقه مند بشین.

1. گوجه فرنگی شما را از بیماری سرطان دور میکه  زیرا ماده اصلی تشکیل دهنده این خوراکی خوشمزه لیکوپن و خواص زیادی دارن.رنگ دانه های این میوه نارنجی و قرمز هستن که خواص آنتی اکسیدانی دارن و با رادیکالهای آزاد بدنتون مبارزه میکنن. چند سال قبل یه بررسی و تحقیق صورت گرفت که مشخص کرد افرادی که حذاقل دوبار در هفته سس گوجه فرنگی میخورن به سرطان پروستات مبتلا نمیشن.لیکوپن ضد سرطان و این موضوع را از تحقیق روی موشها متوجه شدن.خوردن گوجه فرنگی را به آقایان زیاد توصیه میکنیم.
2. خوبی دیگه ای که گوجه فرنگی داره اینه که با مصرف اون از سکته مغزی دورمیشین. این خاصیت هم مجدد به لیکوپنی که در گوجه هست بر میگرده.این ماده پرفایده اکسایش چربی ها را کم میکنه و از سکته مغزی جلوگیری میشه.خوردن گوجه برای کسایی که فشارخون بالا دارن مفید و توصیه میشه صبحا قبل خوردن صبحونه یه لیوان آب گوجه بخورین.
3. خاصیت بعدی گوجه فرنگی در اینه که با ویتامین هایی که داره خستگی را از شما دور میکنه. ویتامینهایی که در این میوه خوشمزه هست عبارتند از ویتامین A، C، B3، B6، E و k . میدونین که وینامین c برای رفع خیتگی خیلی مفیدو در از بین بردن رادیکال آزاد و مواد آلاینده نقش داره.گوجه فرنگی برای حفظ جوانی و شادابی شما هم موثر.
4. گوجه فرنگی قند کمی داره ولی آب زیادی داره برای همین در برطرف کردن تشنگی نقش موثری داره.در کنار همه اینها کالری کم دیگر ویژگی مثبت این میوه خوشمزه. افرادی که رژیم دارن میتونن به راحتی گوجه فرنگی بخورن.کسانی هستن که که در هضم و دفع غذا مشکل دارن و بهشون توصیه میکنم بعد از غذا یه گوجه فرنگی تمیز و شسته بخورن.
5. یکی دیگه از خواص این میوه سبزی خوشمزه داره و از همون لیکوپن سرچشمه  میگیره اینه که از پیری زودرس پوست شما جلوگیری میکنه. متخصصان پوست میگن که گوجه در منقبض کردن منافذ پوست نقش داره. برای تمیزی و پاک سازی پوستتون بهتون توصیه میکنم از ماسک گوجه استفاده کنین.به این صورت که ورقه های گوجه را بزارین روی صورتتون و بعد یه ربع بشورین .این شیوه برای افرادی که پوست چرب دارن مفید.

بعد گفتن این چند خاصیت بزارین چند تا توصیه هم بهتون بکنم .این توصیه ها شامل موارد زیر میشن :

• گوجه خاصیت اسیدی داره و اگه مشکل معده دارین کمتر باید گوجه بخورین.
• گاهی گوجه برای بعضیا ایجاد آلرژی و حساسیت میکنه.
• افرادی که دچار اسهال هستن نباید گوجه بخورن.
• گوچه فرنگی که تازه باهش ویتامین c بیشتری داره.
• لیکوپن در گوجه فرنگی پخته بهتر جذب میشه.
• گوجه فرنگی ارگانیک آنتی اکسیدانی بیشتری داره.