فواید کربوهیدرات و مضرات کمبود آن کربوهیدرات نوع خوب میتواند به شدت برای شما مفید باشد. این نوع نه تنها برای سلامتی ضروری است، بلکه فواید مختلفی هم دارد. سلامت ذهن تحقیقاتی نشان داد افرادی که دارای رژیم غذایی با چربی بالا و کربوهیدرات کم هستند، اضطراب، افسردگی و خشم بیشتری نسبت به افرادی دارند […]
خواندن ادامه ...
کربوهیدرات خوب در برابر بد کربوهیدراتها هم در غذاهایی که شما به عنوان غذای خوب میشناسید (مثل سبزیجات) و هم در غذاهایی که به عنوان غذاهای غیر خوب میشناسید (مثل دونات) وجود دارند. از این رو این ایده به وجود آمد که برخی از کربوهیدراتها خوب و برخی دیگر بد هستند. کربوهیدراتهایی که بد شناخته […]
خواندن ادامه ...
شکر، نشاسته و فیبر کربوهیدراتها در بدن ما تبدیل به ذرات بسیار کوچکتر قند مثل گلوکز و فراکتوز میشوند. روده کوچک وظیفه جذب این ذرات کوچک را دارد که بعد از آن وارد جریان خون میشوند و به کبد سفر میکنند. کبد تمام این قندها را به گلوکز تبدیل میکند که دوباره توسط خون به […]
خواندن ادامه ...
عملکرد کربوهیدرات سلام خدت کاربرام محترم سایت صنعت و صنایعامیدوارم حالتون خوب باشه و روزگاز به کامتون باشه.امروز در خدمتتون هستیم با مطلب آموزشی دیگه در خصوص مواد غذایی و کربوهیدراتها.با ما همراه باشید. کربوهیدرات سوخت سیستم عصبی مرکزی و انرژی برای کار کردن عضله را تامین میکند. همچنین اجازه نمیدهد که بدن از […]
خواندن ادامه ...