کاربر مهمان، خوش آمدید.  ورود به پنل کاربریثبت نام

مشاغل صنعت و صنایع ایران

پورتال ثبت و تبادل اطلاعات صنایع ایران و مشاغل وابسته

صنعت و صنایع
به پورتال تخصصی و حرفه ای ثبت و تبادل اطلاعات صنایع ایران و مشاغل وابسته خوش آمدید
شما هم به جامعه بزرگ صنعت و صنایع ایران بپیوندید...

برچسب: توفو

  • کدام غذا برای عضله سازی بهتر است۲

    منتشر شده در سه شنبه ۲۳ مهر ۱۳۹۸ / توسط مشاغل صنعتی ایران / نظر بدهید

    کدام غذا برای عضله سازی بهتر است۲ تیلاپیا اگرچه اسیدهای چرب امگا ۳ در ماهی تیلاپیا به‌اندازه ماهی سالمون نیست، اما تیلاپیا یکی دیگر از غذاهای دریایی غنی از پروتئین است و در لیست غذا برای عضله سازی قرار دارد.۸۵ گرم تیلاپیا حدود ۲۱ گرم پروتئین، همراه با مقادیر خوبی از ویتامین B12 و سلنیوم […]

    خواندن ادامه ...
  • تخم‌مرغ و لبنیات

    منتشر شده در شنبه ۲۰ مهر ۱۳۹۸ / توسط مشاغل صنعتی ایران / نظر بدهید

    تخم‌مرغ و لبنیات بیایید با هم نگاهی سریع به محصولات لبنی سرشار از پروتئین داشته باشیم. کره بادام زمینی ۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی حاوی ۷.۷ گرم پروتئین و ۱۸۸ کالری است( و ۱۵% از نیاز روزانه شما به پروتئین را تامین می‌کند). مصرف ۲ قاشق کره بادام زمینی در ابتدای روز به شما […]

    خواندن ادامه ...