مواد غذایی سرشار از منیزیم
منتشر شده در سه شنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۸ / توسط مشاغل صنعتی ایران / نظر بدهید
مواد غذایی سرشار از منیزیم تخمه کدو تخمهی کدو تنبل منبع بزرگی از ویتامین E، مس، آنتیاکسیدانها، و منیزیم است. نصف فنجان تخمهی کدو تنبل ۳۶۹ میلیگرم منیزیم دارد – نزدیک به ۱۰۰ درصد از مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه. اگر دوست دارید تخمهها را در اجاق تفت بدهید، بیشتر از حدود ۲۰ دقیقه […]
خواندن ادامه ...