غلات و حبوبات
منتشر شده در یکشنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۸ / توسط مشاغل صنعتی ایران / نظر بدهید
غلات و حبوبات در ادامه فهرستی از غلات و حبوبات سرشار از پروتئین را با هم میخوانیم. سویا ۱ فنجان سویا دارای ۶۸ گرم پروتئین و ۸۳۰ کالری است ( و ۱۳۶% از نیاز روزانه شما به پروتئین را تامین میکند). سویا که معمولا به عنوان محافظترین بقولات شناخته میشود دارای بیشترین میزان پروتئین در […]
خواندن ادامه ...